Das Cardiogerät - Worauf sollte ich bei der Auswahl achten?

 

 

Cardiotraining

Selbst wenn jemand im Fitnesscenter regelmäßig an Kraftmaschinen oder mit Gewichten trainiert, sollte das Cardiotraining fester Bestandteil des Workouts sein. Ein ausgeglichenes Training stärkt nicht nur die Muskulatur - dem Bereich Cardio sollte ebenfalls viel Aufmerksamkeit gewidmet werden. Das Cardiotraining trainiert Herz und Kreislauf so, wie Gewichte die Muskeln beim Sport trainieren. Nur durch eine gute Kombination aus Cardio und Krafttraining wird der Körper wirklich fit. Dabei gibt es allerdings viele Möglichkeiten, ein Workout mit Cardiotraining umzusetzen. Sowohl das Fahrrad-Ergometer als auch das Laufband oder der Crosstrainer bieten Möglichkeiten, die Fitness und die Kondition im Sport zu verbessern, Herz und Kreislauf zu trainieren und bei Bedarf auch abnehmen zu können. Dabei stellt sich für jeden die Frage, mit welchem Gerät er oder sie am besten fit wird.

 

Laufband

Kettler Laufband mit Schreibtisch Office Track, 07895-500 (1B-Ware)
Unser bisheriger Preis 2.999,00 €
Sonderpreis 1.200,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Laufband Titanium Treadmill TT3.0, RVTT-10721BK
Unser bisheriger Preis 2.700,00 €
Sonderpreis 1.459,99 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Laufband Titanium Treadmill TT1.0, RVTT-10121WH
Unser bisheriger Preis 2.000,00 €
Sonderpreis 999,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Laufband Titanium Treadmill TT2.0, RVTT-10421WH
Unser bisheriger Preis 2.200,00 €
Sonderpreis 1.279,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Hammer Laufband Race Runner 2200i ,4336
Unser bisheriger Preis 1.599,00 €
Sonderpreis 779,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Maximum Elektrisches Laufband, 3954
Unser bisheriger Preis 3.799,00 €
Sonderpreis 2.999,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Vision Fitness TF20 Touch Laufband, TF20T13
Unser bisheriger Preis 3.199,00 €
Sonderpreis 2.499,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Hammer Laufband Life Runner LR22i, 4321
Unser bisheriger Preis 1.699,00 €
Sonderpreis 999,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Laufband TM 4 Lauffläche 141x50cm, 30-1352
Unser bisheriger Preis 1.599,00 €
Sonderpreis 899,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Laufband TM 5000s bis 22 kmh elektrisch klappbar, 30-1840
Unser bisheriger Preis 1.999,00 €
Sonderpreis 1.299,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Vision Fitness TF40 Elegant Laufband, TF40E13
Unser bisheriger Preis 3.299,00 €
Sonderpreis 2.679,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Laufband TM 550s mit Zubehörauswahl brurstgurt und matte
Unser bisheriger Preis 1.193,00 €
Sonderpreis 579,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand

Für das Feintuning, das der Körper durch das Ausdauertraining erhält, ist die Wahl des richtigen Gerätes für die angestrebte Fitness sehr wichtig. Da das Training sowohl das Abnehmen unterstützt als auch das Herz-Kreislauf-System stärkt und damit einen Ausgleich zu alltäglichen sitzenden Tätigkeiten darstellen soll, ist die Auswahl eines passenden Gerätes erforderlich. In der Praxis kann es so aussehen, dass Personen, die beruflich viel sitzen, das Workouttraining dann eher stehend durchführen sollten. Wer dagegen viel steht und läuft, kann auf dem Rad-Ergometer einein guten Ausgleich erzielen. Nachfolgend die wichtigsten Fakten zu den einzelnen Cardiogeräten.

 

 

 

Das Fahrradergometer

Ein Fahrradergometer bietet einfache Bewegungsabläufe und ist deshalb auch für Einsteiger in das Ausdauertraining sehr gut geeignet. Dazu wird ein großer Teil des Körpergewichts im Workout vom Sattel getragen, was sich positiv auf die Knie und Hüften auswirkt. Besonders gut geeignet ist das Fahrradergometer für Trainierende, die etwas zu viel Gewicht haben, für Einsteiger in das Ausdauertraining sowie für ein Training zum Erreichen einer Grundlagenausdauer. Die Satteleinstellung sollte so aussehen, dass die Knie auch am tiefsten Punkt der Pedale noch leicht gebeugt sind.

 

Crosstrainer Ergometer

Kettler Frontwheeler Crosstrainer Skylon 10, 07691-800
Unser bisheriger Preis 1.999,00 €
Sonderpreis 1.529,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Crosstrainer Ergometer Blue T2, 30-1504
Unser bisheriger Preis 999,00 €
Sonderpreis 539,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Frontwheeler Ergometer FXM 2 inkl. Brustgurt, 30-1621
Unser bisheriger Preis 1.099,00 €
Sonderpreis 639,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Crosstrainer Ergometer CX 7, 30-1827
Unser bisheriger Preis 799,00 €
Sonderpreis 339,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Crosstrainer Ergometer CXM 7 silber, 30-1828
Unser bisheriger Preis 899,00 €
Sonderpreis 439,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Crosstrainer Ergometer Naxxos Energy, 30-1502
Unser bisheriger Preis 949,00 €
Sonderpreis 499,69 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Bowflex Max Trainer M5 Crosstrainer Stepper, 100427
Unser bisheriger Preis 2.399,00 €
Sonderpreis 1.995,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Crosstrainer GX40S mit Unterlegmatte, 8068
Unser bisheriger Preis 770,00 €
Sonderpreis 429,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Ketller Frontwheeler Crosstrainer Skylon 6 weiß-schwarz, 07691-600
Unser bisheriger Preis 1.599,00 €
Sonderpreis 1.259,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Trainer4you Crosstrainer Ergometer C17 mit Brustgurt und Matte, 53571
Unser bisheriger Preis 593,90 €
Sonderpreis 269,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Crosstrainer GX50 One Series schwarz, RVON-10411BK
Unser bisheriger Preis 750,00 €
Sonderpreis 429,99 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Bowflex Max Trainer M7 Crosstrainer Stepper, 100615
Unser bisheriger Preis 2.799,00 €
Sonderpreis 2.495,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand

 

 

Der Crosstrainer

Der Crosstrainer sorgt für ein Ausdauertraining des ganzen Körpers einschließlich der Arme und Beine. Dabei ist das Workout auf dem Crosstrainer im Sport für die Gelenke weniger belastend als das Laufband. Auch eine hohe Trainingsintensität wird auf diesem Gerätetyp noch als relativ einfach empfunden und bietet einen einfachen Weg zu guter Fitness.

  

 

 

Der Stepper

Geht es um die Fitness im Cardio und das Abnehmen, dann kann auch der Stepper gute Ergebnisse erzielen. Bei diesem Cardiotraining  werden der Po und die Oberschenkel gleichzeitig und besonders intensiv beansprucht, was einen guten Ausgleich zur täglich sitzenden Tätigkeit darstellt. Die Regel lautet, dass das Muskel- und Cardiotraining hier umso effektiver ausfallen, je größer die zu absolvierenden Auf- und Abbewegungen sind. Allerdings ist der Stepper kein Gerät für Einsteiger, denn eine Grundlagenausdauer sollte bereits vorhanden sein. Besonders intensiv ist der Trainingseffekt, wenn freihändig auf dem Gerät trainiert wird.

 

Stepper, Stepbrett

Reebok Step Steppbrett Blau 1Stck/5Stck/10Stck, RAEL-11150BL 10 Stck
Unser bisheriger Preis 1.199,50 €
Sonderpreis 689,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Bowflex Max Trainer M5 Crosstrainer Stepper, 100427
Unser bisheriger Preis 2.399,00 €
Sonderpreis 1.995,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Bowflex Max Trainer M7 Crosstrainer Stepper, 100615
Unser bisheriger Preis 2.799,00 €
Sonderpreis 2.495,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Bowflex Max Trainer M3 Crosstrainer Stepper, 100426
Unser bisheriger Preis 1.799,00 €
Sonderpreis 1.499,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Step Steppbrett Blau 1Stck/5Stck/10Stck, RAEL-11150BL 5 Stck
Unser bisheriger Preis 599,75 €
Sonderpreis 349,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Step Steppbrett Professional Line grau 1Stck/5Stck/10Stck 5 Stck
Unser bisheriger Preis 599,50 €
Sonderpreis 394,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
5er Set Steppbretter Fitness Stepper, 5982
Unser bisheriger Preis 299,50 €
Sonderpreis 154,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Step-Deck Fitness Elements Steppbrett, RAEL-40170BL
Unser bisheriger Preis 270,00 €
Sonderpreis 154,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Core Board Balance Brett schwarz/rot, RSP-16160
Unser bisheriger Preis 300,00 €
Sonderpreis 199,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Step-Deck Fitness Elements Stepbrett schw/rot,RSP-16170
Unser bisheriger Preis 250,00 €
Sonderpreis 157,79 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Kettler Steppbrett Stepper Fitness Brett 3 Stufen, 07361-200
Unser bisheriger Preis 129,95 €
Sonderpreis 43,86 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Kettler Steppbrett mit Tube Set, 54707
Unser bisheriger Preis 133,94 €
Sonderpreis 56,37 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand

 

 

Das Ruderergometer

Dieses Gerät aus der Kategorie Cardiotraining beansprucht alle Muskelgruppen sehr intensiv. Zum Abnehmen und als Ausdauertraining ist das Ruderergometer sehr gut geeignet, denn es fördert den Fettabbau und unterstützt damit besonders gut das Abnehmen. Aufgrund der erforderlichen Koordinationsfähigkeiten ist das Ruderergometer für Einsteiger im  Bereich Fitness und Cardio nicht die 1. Wahl für ein regelmäßiges Workout. 

 

Rudergerät

Christopeit Ruderzugmaschine Como, 30-1660
Unser bisheriger Preis 799,00 €
Sonderpreis 329,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Ruderzugmaschine Ergometer Como Black Edition, 30-16601
Unser bisheriger Preis 799,00 €
Sonderpreis 329,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Rudergerät Como mit Brustgurt und Unterlegmatte, 8143
Unser bisheriger Preis 893,00 €
Sonderpreis 439,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Rudergerät Ruderzugmaschine Como inkl. Brustgurt, 1618
Unser bisheriger Preis 838,00 €
Sonderpreis 399,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Rudergerät Aquon Pro Plus, 3704
Unser bisheriger Preis 1.399,00 €
Sonderpreis 999,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Rudergerät One Series GR Rower schwarz (2 Kartons), RVON-11650
Unser bisheriger Preis 800,00 €
Sonderpreis 459,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Ruderzugmaschine Lago mit Pulsmessung, 30-1860
Unser bisheriger Preis 549,00 €
Sonderpreis 215,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Rudergerät ZJET Rower, RVJF-12050
Unser bisheriger Preis 850,00 €
Sonderpreis 549,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Christopeit Klappbares Hydraulik-Rudergerät Accord, 30-9904A
Unser bisheriger Preis 449,00 €
Sonderpreis 189,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Hammer Fitness Rudergerät Cobra-Serie Modellauswahl,6996 cobra xtr plus
Unser bisheriger Preis 749,95 €
Sonderpreis 499,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Hammer Rudergerät Rower Cobra XTR (2 Kartons) mit Puzzlematte, 6631
Unser bisheriger Preis 698,99 €
Sonderpreis 454,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Reebok Rudergerät Astroride AR Rower, RVAR-11450SL
Unser bisheriger Preis 800,00 €
Sonderpreis 559,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand

 

 

Das Liegefahrrad

Wer Probleme mit dem Rücken hat, kann mit dem Liegefahrrad besonders rückenschonend seine Fitness verbessern und sowohl das Herz als auch den ganzen Körper trainieren. Aufgrund der vorhandenen Lehne werden sowohl der Rücken wie auch die Knie und die Hüften geschont. Das Liegefahrrad ist damit für Einsteiger in das Ausdauertraining wie auch für Menschen, die Probleme mit Rücken und Knien haben, das perfekte Gerät für das Cardiotraining.

 

Sitz-Heimtrainer

Vision Fitness Sitz-Heimtrainer R20 Touch, R20T13
Unser bisheriger Preis 2.099,00 €
Sonderpreis 1.598,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Vision Fitness Sitz-Heimtrainer R40i Elegant, R40iE13
Unser bisheriger Preis 2.199,00 €
Sonderpreis 1.699,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Vision Fitness Sitz-Heimtrainer R40i Touch, R40iT13
Unser bisheriger Preis 2.699,00 €
Sonderpreis 2.199,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Vision Fitness Sitz-Heimtrainer R40i Classic, R40iC13
Unser bisheriger Preis 1.799,00 €
Sonderpreis 1.429,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Vision Fitness Sitz-Heimtrainer R20 Elegant, R20E13
Unser bisheriger Preis 1.599,00 €
Sonderpreis 1.335,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Horizon Fitness Halbliegeergometer Elite R4000 Passport Ready, ELR4000
Unser bisheriger Preis 999,00 €
Sonderpreis 819,99 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Kettler Axos SET Sitzheimtrainer Cycle R mit Unterlegmatte, 5074
Unser bisheriger Preis 744,95 €
Sonderpreis 589,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Kettler Sitzergometer Fitnessbike Giro R3, 07689-370
Unser bisheriger Preis 799,95 €
Sonderpreis 659,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Vision Fitness Sitz-Heimtrainer R20 Classic, R20C13
Unser bisheriger Preis 1.199,00 €
Sonderpreis 1.099,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Hammer Sitzheimtrainer Comfort XTR, 4853
Unser bisheriger Preis 649,00 €
Sonderpreis 559,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Spirit Profi Ergometer XBR 95 Heimtrainer, 78503
Unser bisheriger Preis 990,00 €
Sonderpreis 969,90 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand

 

 

Das Training im Cardio

  • stellt einen Ausgleich zur täglich sitzenden oder einseitigen Haltung dar
  • fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
  • ist ein wichtiger Gegenpol zum Krafttraining
  • sollte gegensätzlich der täglichen überwiegenden Haltung (sitzend/stehend) verlaufen
  • sollte auf die eigenen körperlichen Gegebenheiten und mögliche Vorerkrankungen angepasst sein
  • kann auf verschiedenen Cardiogeräten in Anpassung an Trainingsstatus, körperliche Probleme etc. ausgewählt werden
  • ist für ein nachhaltiges Abnehmen eine wichtige Basis

 

Das Cardiogerät sollte entsprechend dem individuellen Leistungsstatus und der eigenen Fitness gewählt werden. Beim Workout auf dem Cardiogerät spielen aber auch eigene Vorerkrankungen, beispielsweise im Bereich des Rückens, bei der Wahl des richtigen Gerätes eine wichtige Rolle, um entspannt und gesund fit zu werden. Der Körper profitiert durch das Cardiotraining unmittelbar mit verbesserter Fitness des Herz-Kreislauf-Systems und unterstützt durch das Ausdauertraining zusätzlich das große Thema Abnehmen.

 

Kraftstation/Hantelbank

Finnlo Kraftstation Autark 2500GS mit Zusatzgewicht 20 kg, 3025
Unser bisheriger Preis 2.198,95 €
Sonderpreis 1.425,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 6800 inkl. passende Puzzlematte, 4442
Unser bisheriger Preis 2.648,95 €
Sonderpreis 1.899,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
FINNLO Kraftstation Autark 2500 inkl. passende Puzzlematte, 8006
Unser bisheriger Preis 2.098,00 €
Sonderpreis 1.425,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Adidas Bench Performance Home Gym (6 Kartons) black, ADBE-10250
Unser bisheriger Preis 1.150,00 €
Sonderpreis 529,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 2200GS mit Zusatzgewichten 20 kg, 2653
Unser bisheriger Preis 1.798,95 €
Sonderpreis 1.185,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
FINNLO Kraftstation Autark 2500 Black Edition (6 Kartons), 3945
Unser bisheriger Preis 1.999,00 €
Sonderpreis 1.399,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 6600 inkl. passende Puzzlematte, 6443
Unser bisheriger Preis 2.548,95 €
Sonderpreis 1.949,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 6800 mit Beinpresse (7 Kartons), 3948
Unser bisheriger Preis 2.399,00 €
Sonderpreis 1.819,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 2600 inkl. passender Puzzlematte, 8013
Unser bisheriger Preis 1.999,00 €
Sonderpreis 1.425,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 2600GS mit Zusatzgewicht 20 kg, 3032
Unser bisheriger Preis 1.998,95 €
Sonderpreis 1.425,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 2600 (6 Kartons), 3828
Unser bisheriger Preis 1.899,00 €
Sonderpreis 1.399,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand
Finnlo Kraftstation Autark 2200 inkl. passende Puzzlematte, 7993
Unser bisheriger Preis 1.698,00 €
Sonderpreis 1.199,00 €
inkl. 19% MwSt. zzgl. Versand